Încearcă

În 3 Februarie am deschis o nouă sală în Piața 1 Mai

  • Te întrebi adesea dacă exercițiile pe care le faci sunt eficiente pentru corpul tău sau nu?
  • La Smart Move avem traineri experimentați și dedicați care te îndrumă și care îți sunt alături în cea mai aventuroasă experiență, aceea de a-ți modela corpul așa cum îți dorești.
  • O să ne întâlnim de trei ori pe săptămână timp de o oră, iar pe toată durata vor fi doi traineri certificați CrossFit care să te învețe noile mișcări ale zilei și să se asigure că le execuți corect.
  • În cele 12 ședințe de antrenament, vom avea o zi specific destinată mobilității pre și post-workout pentru a ne pregăti de tot volumul de exerciții ce vor urma.
  • După fiecare sesiune vom avea o discuție despre nutriție, unde îți vom dezvălui ultimele secrete ce stau la baza mâncatului sănătos și cum să dai jos grăsimea în plus sau să pui musculatură.
  • Nu trebuie să îți bați capul cu ce parte a corpului să îți mai antrenezi, la noi vei avea un program general prestabilit și variat pentru întregul corp.

Acordă 4 săptămâni să înveți mișcările de bază din CrossFit
Încearcă CrossFit!

Du-ți fitness-ul la un alt nivel!

Rezervă-ți acum un loc în viitoarea locație Smart Move Crossfit din Clujana, Piața 1 mai. Ai 50% reducere dacă te hotărăști să accepți provocarea chiar de azi.

De ce Crossfit?

ClockCreated with Sketch.

👉 Varietate

Antrenamentele variază de la o zi la alta. Nu există o zi în care să facem același tip de antrenament, în afară de partea de forță, unde e destul de similar de la o săptămână la alta.

ManCreated with Sketch.

👉 Complexitate

Îmbinăm mai multe ramuri ale fitness-ului, alergat, ridicări olimpice (haltere), ridicăm greutăți sub formă de kettlebell-uri, mingi medicinale, gantere și gimnastică, exerciții cu greutatea corpului

ClockCreated with Sketch.

👉 Provocare constantă

Ne vom urmări progresul periodic. Avem o platformă online numită Wodify, cea mai mare platformă CrossFit-related din US. Ce se măsoară și apoi se testează poate fi urmărit.

Star1Created with Sketch.

👉 Distracție

Nu vei sta pe un singur aparat și nu vei mișca din mâini sau din picioare izolat, ci vei avea parte de un antrenament interactiv pentru întregul corp.

ManCreated with Sketch.

👉 Câștigi Timp

Un antrenament CrossFit durează doar o oră, sub supravegherea și îndrumarea unui antrenor dedicat.
Vino. Transpiră. Pleacă.

De ce să alegi SMART MOVE CROSSFIT

  • pentru că suntem singura sală afiliată Crossfit din Cluj-Napoca
  • misiunea noastră e să atingem cele mai înalte culmi spre progres, calitate și împlinire, atât pe plan profesional cât și personal, prin urmărirea constantă a excelenței în tot ceea ce facem
  • viziunea noastră este să adoptăm și să dezvoltăm o cultură unită de muncă în echipă, care progresează, reține și atrage cei mai profesionali, talentați și dedicați traineri cărora le pasă.
  • pentru că ne pasă, avem un program de fundamentale de 6 săptămâni, pentru că noi considerăm că orice viitor membru trebuie să aibă o șansă la o experiență cât mai lungă și plăcută în acest sport, așa că am venit cu aceste cursuri pentru a proteja fiecare client ce ne trece pragul în cursa cu el însuși, un parcurs introductiv înspre clasele normale.

9 MOTIVE Să ALEGI CROSsFIT

  • Get stronger - făcând zilnic partea de forță, cu repetări puține și greutăți mai mari
  • Lose Weight - cu o nutriție bună la bază care să ne susțină efortul necesar mișcării și cu exercițiile fizice periodice, kilogramele în plus de grăsime se vor transforma în mușchi
  • Get in the best shape of your life - acțiunea coerentă și periodică este cheia, iar Crossfit-ul e cel mai bun program de pe glob care să te aducă la cea mai bună versiune a ta de până acum.
  • Challenge yourself - dacă ești deja într-o formă fizică bună, sau cel puțin așa consideri, încearcă această nouă metodă de antrenament, măsurabilă, prin care să îți punem la test condiția fizică
  • Variety - Prin varietatea de mișcări urmărim o gamă cât mai amplă de exerciții, nu ne dorim să aibă timp corpul nostru să se adapteze în vreun fel, rutina este dușmanul nostru în calea progresului.
  • Fitness – indiferent de condiția ta fizică din prezent, vei atinge niveluri neînchipuite. Antrenamentele sunt intense, astfel încât îți vei provoca fiecare parte a corpului să-și depășească limitele.
  • Diversity & Complexity - Nu vei sta pe un singur aparat și nu vei mișca din mâini sau din picioare izolat, ci va fi un antrenament interactiv pentru întregul corp.
  • Overachievement - vei fi într-o cursă continuă cu tine însuți, în care trebuie să îți depășești versiunea ta de ieri prin efortul depus astăzi.
  • Free time - cui nu-i prinde mai mult timp cu familia sau cu prietenii? Vino la sală, depune efortul, transpiră o oră, apoi poți pleca liniștit.
3Created with Sketch.

BODYBUILDING​

Suntem singura sală Crossfit afiliată din Cluj Napoca de 4 ani

HeartCreated with Sketch.

HEALTH

Faci ceva diferit în fiecare zi care îți ridică ritmul cardiac

1Created with Sketch.

Lift weights

Complexitate și programare unică a antrenamentelor

Ce spun clienȚii despre noi

Train With Experts

MEET THE TRAINERS

Dan Darolți

Weightlifting Coach

Flavia Ficu

Assistant Manager & Front Desk Manager

Bart Brysse

co-founder and Crossfit Level II Trainer

Ana Pascaru

CrossFit Gymnastics Yoga & Fitness Instructor

Lore Crăciun

Crossfit Level 1 Trainer

Rareș Vaida

Crossfit Level 1 Trainer

Vlad Fachiol

Weightlifting Coach

Sergiu Toth

co-founder and Crossfit Level II Trainer

NU MAI STA PE GÂNDURI, AI 50% REDUCERE DOAR ACUM